Tervetuloa Lihaskuntoa ja kestävyyttä- ohjelman pariin!

Tämä ohjelma auttaa Sinua kehittämään samanaikaisesti lihaskuntoasi sekä myös kestävyysominaisuuksiasi. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla!

Tämän ohjelma on rakennettu patteriharjoitus- menetelmällä, joten treeni koostuu muutamasta liikeparista ja tehokkaista lihaskuntoharjoittelun moninivel-liikkeistä.

Lyhyessä ajassa hyvä vaste, niin lihaskunto- kuin kestävyysominaisuuksille!

Tsemppiä treeneihin ja tervetuloa mukaan!